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Proteine vegetali: tra le fonti di proteine vegetali è possibile consumare legumi quali fagioli, piselli, lenticchie, fave e soia, e tutti i prodotti derivanti dalla soia quali hamburger di soia e tofu. Proteine animali : tra le proteine animali è consigliabile prediligere quelle provenienti dal dieta disintossicante 7 giorni in particolare è bene consumare pesce azzurro quali sarde e alici, merluzzo, salmone e tonno.

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Bevande : possono essere consumate bevande di riso e di soia, tisane a base di erbe drenanti quali tarassaco, bardana, cardo mariano e finocchio, tè verde, e acqua a volontà. Tisane depurative A questi alimenti dieta disintossicante 7 giorni possono aggiungere delle tisane a base di erbe depurative quali: Un cucchiaino di cardo mariano erba here per il fegato in mezzo bicchiere d'acqua a temperatura ambiente.

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Per massimizzare l'effetto disintossicante di una dieta detox è necessario evitare di consumare questi alimenti: Proteine animali: tra le proteine animali sono da evitare la carne rossa e le frattaglie, e da limitare le carni bianche quali pollo, tacchino e maiale.

Sono da limitare anche le dieta disintossicante 7 giorni mentre vanno evitati del tutto i salumi.

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Cereali: sono da evitare tutti i cereali raffinati quali riso bianco, pasta bianca, pane bianco, e tutti i prodotti derivati dai cereali dieta disintossicante 7 giorni integrali quali fette biscottate e biscotti.

Sono anche da evitare tutti i prodotti come crackers e grissini e tutti i prodotti contenenti lieviti. Latticini e formaggi: sono da evitare tutti i latticini ed i formaggi, eccetto lo yogurt bianco al naturale.

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Ultimo aggiornamento: 10 Luglio

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È importante bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e consumare molta verdura e frutta fresca, alimenti antinfiammatori e antiossidanti : da segnalare, soprattutto, gli alimenti ricchi di vitamina C e carotene.

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Da tenere in considerazione, poi, che taluni, nei primi giorni della dieta, possono soffrire di mal di testa e di diarrea : questo è dovuto alla rinuncia improvvisa di alcuni alimenti, oltre alla stimolazione degli organi di disintossicazione. Nel dieta disintossicante 7 giorni questi sintomi si prolungassero per più di 24 ore si consiglia di interrompere la dieta e immediatamente e contattare il proprio medico.

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